日記
2015年5月23日(土)
体重54.3kg   体脂肪率26.9%

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2015.05.23-土

14:16
体重54.3kg  体脂肪率26.9%


***お食事記録***
朝食
チーズリゾット
278.6kcal(0.7人前)
コーヒー
86kcal(2杯)ミルク&砂糖
昼食
たまご雑炊
338kcal(1人前)
夕食
カレーライス
438.9kcal(0.7食分)
間食
プレッツェル
58.2kcal(0.2箱・袋)ブラックペッパー
みるくっく
69kcal(1個)75ml 竹下製菓
お煎餅
42kcal(1個)
コーヒー
86kcal(2杯)ミルク&砂糖
横綱あられ
166.2kcal(0.3箱・袋)
カロリ
127.4kcal(0.7杯)マンゴー

***運動記録***
◎なし

***ひとこと***
…今日もアカンじゃろな日。
痩せる気はないらしい。


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48歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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31

 

rion
女性 
158.0cm 53.1s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 56.4s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.7s

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