日記
2008年10月6日(月)
体重50.2kg

30回は噛んで食べる 朝↓

○

毎日体重をチェックして書き込む

○

ダイエット日記をつける 夜↓↓

○

入浴後のストレッチ・入浴中のマッサージ

○

夕食後は間食禁止

×

暖かい格好をしてなるべく体を温める

○

早寝

×

バランスボール

未記入

食事に30分はかける

未記入

早歩き&大股

未記入

カロリー計算

未記入

×

むー

00:00
体重50.2kg

文化祭前が一番楽しい笑 

朝 バナナ コーヒー

昼 

夜 かぼちゃ 豆腐 から揚げ

間食 梨

1517

10月中にはなんとか


コメントする


 


20代後半 女性 身長:150.0cm
もともと代謝が低く太りやすい体質なので
気を抜いていたらみるみるうちに体重が ゜+.(・∀・)゜+.
高校までに痩せたいです
がんばって冬を乗り切れ!

http://homepage2.nifty.com/WM/calorie/cal_ctl.htm

1234
2008年10月2日スタート
開始時49.0kg
+1.6kg
現在50.6kg
あと9.6kg
目標41.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

一覧へ

 

生涯9号(∪`ロ´)9
46歳 女性 
160.5cm 58.0s

カノン
23歳 女性 
154.0cm 51.8s

ゆうこ
30代後半 女性 
146.0cm 44.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!