日記
2015年5月24日(日)

ウォーキング6000歩

○

腹筋・ストレッチ

×

ビールは1日3本

未記入

8000歩〜10000歩

×

5日目

08:36
体重50.0kg

朝食:牛乳
昼食:フレンチトースト・野菜ジュース
夕食:鍋(鴨・大根・キャベツ・エビ・しめじ)ご飯
晩酌:ワイン1本・干し貝柱



1000歩


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50代前半 女性 身長:150.0cm
とにかく痩せよう!
2014年9月20日スタート
開始時51.0kg 32.0%
-0.6kg -4%
現在50.4kg 28.0%
あと3.4kg あと2%
目標47.0kg 26.0%

 

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40代前半 女性 
150.0cm 53.2s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.6s

ショコラ
30代後半 女性 
160.1cm 68.2s

てるみん
50代前半 女性 
163.0cm 62.7s

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