日記
2015年5月24日(日)
体重55.9kg   体脂肪率30.2%

月・水・金 スクワット10×3回

未記入

火・木・土 ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

ウェストねじり

○

4秒スクワット

○

55.9kg   30.2%

08:19
体重55.9kg  体脂肪率30.2%


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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+0.5kg +1.2%
現在56.5kg 30.0%
あと1kg あと2%
目標55.5kg 28.0%

 

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.5s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.6s

優羽空
女性 
166.0cm 54.5s

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