日記
2015年5月24日(日)
体重88.6kg   体脂肪率28.3%

一日の食事を8時間以内におさめる

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○

88.7kg   27.9%

07:31
体重88.7kg  体脂肪率27.9%


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29歳 男性 身長:170.0cm
2015年5月18日にダイエット始めました。

糖質を取り過ぎないことと、筋トレを一日置きにしています。

日記とダイエットルールは最初はちゃんとつけてましたが、めんどくさくなってしまい今は体重と体脂肪のみ記録してます。
2015年5月18日スタート
開始時90.9kg 28.5%
-18.8kg -9.4%
現在72.1kg 19.1%
あと7.1kg あと3.1%
目標65.0kg 16.0%

 

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

ややや
41歳 女性 
168.0cm 72.0s

ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 72.9s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

anne
31歳 女性 
157.0cm 58.0s

みいしゃん
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156.7cm 57.1s

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