日記
2015年5月23日(土)
体重58.8kg   体脂肪率27.5%

ランニング 30分

×

腹筋90回 背筋100回

×

ヨガ

○

カロリー記録

○

体重測定

○

カロリー1日1300kcal まで

○

今日の朝から生理が始まり・・・

私、生理が結構、重い時が多くて・・・

生理3日間くらい悪阻?みたいな症状がたまにでるんですよね( ;∀;)

今回は、まさにソレ!

胃がムカムカして、吐き気がして、食欲がなくなるかんじ。

朝からダルいな〜って感じで出勤。

仕事は半日で終わりで

実は、今日、知り合いから紹介されていたヨガ教室に

初めて行く予定だったんですが、

具合が悪くてどうするか迷ったのですが・・・

初回で休むのもな〜と思い、参加。

ここでビックリww ヨガって私、前していたのは、

スローでリラックス〜♪なものだったんですが・・・

今回のヨガはbudokonというタイプのもの。

むっちゃ激しいやつで、もうビリー大佐もビックリの内容w

ヨガの要素は3割くらいで、4割が武道で、3割がアクロバットw

飛んだり、跳ねたり、筋肉使ったりで

もう、悪阻とかの症状もどっかぶっ飛びましたよww

今は、体調もよくなって、ヨガ一緒に行った友達と

私の自家製カレー食べて、今日もいい日を送れました。

ダイエットに非常によさそうなので、budokon。。。

全く望んでなかったものですがww

続けたいと思います〜♪

【朝】
フルグラ 250カロリー

【昼】
小さいパン 2個 300カロリ。ー

【夜】
カレー 1.5皿 600カロリーくらい?
ハニーワッフル 1枚 130カロリー

【運動】
budokon 1時間半

明日は、野菜をいっぱい食べようDay!


コメント
 
 
2015年5月23日 21:30
こんばんは〜(*^-^*)ノ

そんな激しいヨガがあるんですね。
ヨガって私もゆったりしたイメージでした。
色々タイプがあるみたいですね。

カロリー消費が大きそうなので痩せる効果大きそうですね(*^-^*)
2015年5月24日 11:03
そうなんですよ〜。ヨガもいろいろ種類があるから、奥が深いです。ゆったりしたヨガも好きなので、どっちも通おうかと思ってますが、お金の問題もあるので、歩くのが一番かもしれませんww
2015年5月24日 11:49
確かに歩くのは一番お金かからないかもw
でも普段使わない筋肉使うのもよさそう。産後落ち着いたらスポーツ始めたいな〜。
2015年5月24日 17:02
白と雪さん
ヨガの先生の体みて、惚れ惚れとしましたー。一回1000円なので、まあ大丈夫かなぁってかんじでやってみる予定です(^O^)/歩くのが一番安いですw

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20代後半 女性 身長:164.0cm
旅行まで、急いでダイエットしましたが、旅行も終わり、落ち着いたので、今度からは1か月1.5キロ〜2キロマイナスを目標に、徐々に頑張って、目標体重の50キロを目指したいと思います。
ピン友さん募集中です♪

H27.3.23 61.1kg

H27.4.1 60.0kg

H27.5.1 60.2kg

H27.6.1 58.5kg
2015年3月23日スタート
開始時61.0kg 29.0%
-2.7kg -1.7%
現在58.3kg 27.3%
あと3.3kg あと7.3%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

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乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 57.6s

ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 64.1s

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

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