日記
2015年5月23日(土)

昼か夜のどちらか炭水化物を抜く

○

甘いもの(デザート)を食べない

×

スナック菓子(ジャンク)を食べない

×

豆、海藻、きのこの2種を食べる

×

9時以降は食べない

○

腹八分目にする

○

太ももストレッチ

×

お通じ

×

441日目

00:00


ブランチ:黒酢のスペアリブ
夕食:グラタン、サラダ、パン
間食:ハーゲンダッツ抹茶クランチ、プレッツェル、クロワッサン

夫とふざけていて、突き指しました。指が痛くて何もする気が起こらない〜泣。せっかくの週末なのにい。
写真は最近毎日のように食べているハーゲンダッツの抹茶クランチ。もっといっぱい食べたいけど、ダエットには不向きですね。


コメント
 
 
2015年5月24日 02:16
うさぎさん、突き指とは痛いですねえ。。だんなさんとふざけていてって、可愛らしいけど早く治るといいですね!

グラタンもハーゲンダッツも美味しそう!!うさぎさんは、もう、ダイエット時期ではないですものお。私のあこがれの維持期ですものお。好きなものを食べて、維持する、理想です!!
2015年5月24日 10:51
ティスさん
週末は静かに本などを読んでいる夫に
ついちょっかいを出してしまい、
エスカレートして私が痛い思いをするをするパターンが続いています。
完全におバカさんですよね。自業自得です、泣

このアイスおいしいんですよ〜クランチがサックサクで。
今ファミマの抹茶フラッペにもはまっていて…
最近食べ物の制限が緩くなって、
スナック菓子などを食べることも増えてますが、
体のためにも食べ過ぎには注意しないといけないですね。



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50代前半 女性 身長:154.0cm
レコーディングダイエットを始めてちょうど180日が経ちました。
でも順調に落ちていた体重も最近一向に減らず、、、
なので、第2段階として体重公開&エクササイズを追加しました。
私のモットーは食べたいものは我慢しない。
食べることが大好きだから、それを制限するのはやめました。
でも前のように時間も気にせず、お菓子などを食べたいだけ食べるということはしなくなりました。
楽しくダイエットをしていきたいと思います!
2014年9月4日スタート
開始時48.1kg 30.1%
-0.7kg -1.1%
現在47.4kg 29.0%
あと4.4kg あと6%
目標43.0kg 23.0%

 

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