日記
2015年5月23日(土)
体重66.0kg   体脂肪率34.7%
消費カロリー 2,058 kcal

食事制限は一切しない

未記入

毎朝体重、体脂肪を測る

未記入

週2回必ず運動する

未記入

1回の運動は45分間

未記入

66.0kg   34.7%

20:12
体重66.0kg  体脂肪率34.7%


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30代前半 女性 身長:164.0cm
食事制限一切なし、週2回の運動と毎朝の体重測定だけで4カ月で4キロ痩せました。
このペースで気長に平均体重を目指します!
2015年5月23日スタート
開始時66.0kg 34.0%
±0kg +0.7%
現在66.0kg 34.7%
あと8kg あと4.7%
目標58.0kg 30.0%

 

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