日記
2015年5月23日(土)
体重70.3kg   体脂肪率40.4%
収支カロリー -1,207 kcal
摂取カロリー 2,255 kcal
消費カロリー 3,462 kcal

☆運動☆

○

お菓子より果物!

×

お腹空いたらガム!

×

柔軟体操

○

会えた

19:59

久しぶりにモムチャンダイエットプレミアムやった。
キツかったけど脱落せずついていけた〜。体力ついたか!?^o^
膝落として腕の上げ下げする動きが一番しんどい!
肩から背中がおかしくなりそう!笑

そんで午後はまたもや近所の子ども達とあそんだ。自分ちの子ども含めて総勢六人。
6対1www四時間wwwwwww
こっちだってヒマじゃねーんだわ!と思いながらも子どもからの誘いはかわいそうで断れないわたす。。。
絶対ナメられてるわwwwとくに六歳のCちゃんと三歳のFくんに。

さて、明日は筋肉痛かな…ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘


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30歳 女性 身長:160.0cm
モムチャンダイエットプレミアム中心にがんばります!
慣れてきたら回数増やしたり他のエクササイズもやっていく予定です^o^
ハァ〜たった15分で汗だくですわ…。

最終目標は55kg前後!
でも今はとりあえず60キロ代になりたい!

明るくダイエットに励みたいと思います!
刺激し合える仲間募集中でございます(≧∇≦)


痩せたら…
★服屋さんで普通の置いてあるサイズを着たい!
★髪をショートにしたい!
2015年3月19日スタート
開始時72.0kg 42.0%
+3kg -0.2%
現在75.0kg 41.8%
あと5.1kg あと6.8%
目標69.9kg 35.0%

 

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kinomi
40代前半 女性 
160.0cm 77.0s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 73.1s

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 73.3s

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乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 58.7s

ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 64.1s

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

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