日記
2015年5月23日(土)
体重46.0kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

×

ストレッチをする

未記入

いろいろ片付け

23:19
体重46.0kg

今日の食事


バナナ、グラノーラ、
豆乳、牛乳、おからクッキー


カレーライス、漬物


ハンバーグ弁当、
厚揚げ、発泡酒

間食
紅茶、チョコレート、
おからクッキー、豆乳、
小魚ナッツ、まんじゅう


図書館でやましたひでこさんの断捨離本を借りてきました。

読んでいくうちに自分もいろいろ片付けようと思い、CD、服、ポイントカードなどを整理しました。

存在を忘れていたものは処分しました。

すっきりして気分よくなりました(^^)


今日のカロリーは合計2210kcalでした。


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女性 身長:153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

しろ
30代後半 女性 
152.1cm 41.6s

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 100.4s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

りゅうき
46歳 女性 
156.0cm 68.3s

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