日記
2015年5月22日(金)
体重54.3kg   体脂肪率31.4%

リンパマッサージ5分、左から右、末端から中心へ

未記入

8時の字腰回し 8回×8セット 5分

未記入

スクワット 5分 息を吐きながらかがむ

未記入

腹筋 20回 5分

未記入

ストレッチ 5分

未記入

21時以降食べない

未記入

甘い物は15時まで。

未記入

がんばる

08:23
体重54.3kg  体脂肪率31.4%

やっと登録完了!うれしい^ ^
今週はお腹壊して、若干減った。このついでにがんばろう。


コメント
2015年5月23日 19:53
みいしゃん、登録できた❓嬉しいわぁ^ ^
スマホからも入力できるから続きそう^ ^
あのサイトより私は使いやすいよ(^o^)/
がんばろうね〜って今日は甘いもの食べたし歩いてないけど、、
また頑張るよ(^o^)/よろしくね^ ^
2015年5月24日 07:44
宜しくねー

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53歳 女性 身長:156.7cm
Yahooのダイエットサイトで40キロ台まで落ちたのに、気の緩みからまたリバウドして、ずーと戻らない。
やっぱり写真入り日記とライバル友達との励ましが必要と実感。またリベンジしたい。
2015年5月22日スタート
開始時54.3kg 31.4%
+2.4kg +1.6%
現在56.7kg 33.0%
あと5.7kg あと5%
目標51.0kg 28.0%

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.6s

みさプー
29歳 女性 
155.1cm 59.0s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.2s

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女性 
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