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日記
2015年5月22日(金)

お通じ

未記入

バランスの良い食事

未記入

積極的に動く

未記入

間食に気を付ける

未記入

ダイエットを意識した生活

未記入

運動をする!(ウォーキング・踏台昇降など)

×

間食なし(するとしても美容に良いものを)

○

7時間睡眠

○

お通じ

×

湯船につかる

×

アルコール・カフェインを控える

○

339日目。仕事の割合。

22:00
体重47.5kg  体脂肪率29.3%

【朝食】7:20 米粉パン・野菜ジュース



【昼食】12:00《手作り弁当》二十一穀米・梅干・カニカマ入卵焼き・鶏肉とブロッコリーの中華炒め・肉団子3個



【夕食】19:30 ねばとろ焼きそば(山芋・納豆・キャベツ・豚肉)・牛サガリ・野菜ジュース・りんごジュース



【間食】なし



【運動】お休み




仕事がどうものんびりモードです(^^;)

担当業務が変わってから仕事の量が激減。
新しい仕事も慣れてきたせいか、サクサク進んで、あっという間に終わってしまいます。

以前していた業務を後任の人に引き継ぎつつ一緒にやったり、事務所内の他の仕事も積極的にやったり(前から率先してやってはいましたが)していますが、それでも時間があまるのです…。

体感的には前の仕事の1/3になった感じで。
まあ、前は仕事量と休日出勤がハンパ無い量だったのですがw

契約継続を打診された時に自分から担当業務の変更をお願いしたのではありますが……変わったら変わったで物足りないという、贅沢者ですw

ちょうど良い割り振りになるよう、上の方々が考えてくれたらな〜(^^;)(担当業務次第では、完全に暇を持て余している人もいますしw手伝えw)


でも、何だかんだ愚痴りましたが、激務ではなくなって、心と体に余裕がでてきたので、それはとても嬉しいです♪(*^_^*)

以前は対外的な交渉やお付き合いも一身に背負っていたので、家に帰った後も休みの日もプレッシャーで悩んでいたのですが、今はそれがほとんど摂り払われて楽になりました☆

おかげで、プライベートに回す気力が戻って来ましたし。

それに、もし子どもができたら、前の激務では大変(^^;)
今の仕事だったら無理なく続けられそうなので、安心です。
(まずは妊活ですがw)

これから上手く仕事とプライベートを両立していきたいです(´▽`)/



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34歳 女性 身長:148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m


7月末に元気な女の子を出産しました♪

綺麗なママを目指して、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>



◆◆これまでの増減の記録◆◆

・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)

・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)

・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)

2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%


2016.9
リバウンドして再び49kg台に。

2016.11 妊娠!出産までに何と14kg増量!

2017.9 産後1ヶ月でマイナス13kg!
しかし、体型が崩れて妊娠前よりひどい状態に(´;ω;`)
2014年6月18日スタート
開始時54.0kg 34.0%
-9.8kg -2.8%
現在44.2kg 31.2%
あと1.2kg あと6.2%
目標43.0kg 25.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

グミ
34歳 女性 
151.5cm 46.9s

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ガイア
女性 
157.0cm 67.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.1s

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