日記
2015年5月22日(金)

ウォーキング6000歩

○

腹筋・ストレッチ

○

ビールは1日3本

未記入

8000歩〜10000歩

○

3日目

07:10
体重49.8kg

朝食:焼きそば・ソーセージ
昼食:ご飯・玉子焼き・チーズちくわ・茄子のバター炒め・ピーマンとそーせじのソテー・チキンカツ
夕食:そうめん・ゆで卵・きゅうり・豚肉
晩酌:缶ビール1本

8400歩


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50代前半 女性 身長:150.0cm
とにかく痩せよう!
2014年9月20日スタート
開始時51.0kg 32.0%
-0.6kg -4%
現在50.4kg 28.0%
あと3.4kg あと2%
目標47.0kg 26.0%

 

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梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 51.9s

mini-kuma
37歳 女性 
147.0cm 48.9s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.0s

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.5s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

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