日記
2015年5月21日(木)
体重49.6kg   体脂肪率23.6%

毎朝体重を量る

未記入

前日夜は炭水化物ぬき

未記入

前日何か運動(筋トレ、ラン、スイムなど)

未記入

49.6kg   23.6%

12:50
体重49.6kg  体脂肪率23.6%


コメントする


 


40代後半 女性 身長:158.0cm
15歳、12歳、8歳のママです。
2014年→
マラソン好きで月200K走っていたのが月50Kに減ったら、ずるずる体重増。ダイエット開始。夜炭水化物を食べない糖質制限ダイエットが一番効き目ありました。
2015年夏に目標ほぼクリアしたものの、ゆるゆると戻り中。
2016年→もう一度48kめざしてがんばろー★
2014年8月10日スタート
開始時52.0kg 24.0%
-0.7kg +0.4%
現在51.3kg 24.4%
あと3.3kg あと3.4%
目標48.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年1月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

かけ
30代後半 女性 
156.0cm 48.9s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 51.1s

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.0s

一覧へ

 

西瓜
40代後半 女性 
150.0cm 66.3s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.5s

デブリン☆糖尿病
女性 
177.0cm 140.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!