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2015年5月21日(木)
体重59.4kg 体脂肪率28.4%駅まで歩く。又は30分ウォーキング | ![]() | セルエクササイズ | ![]() |
発酵食品を食べる | ![]() | 今日のお通じは? | ![]() |
曜日感覚が希薄なヤクモです。つい忘れちゃう。
そして、今朝方の雷!いまさらですがすごかったですね!
落ちたような音がして、車のアラーム?的なのがビービーなってました。
@R−1ヨーグルト
Aうな重弁当 冷凍たまごの黄身
ブロッコリーとカニカマのタルタルサラダ
トン汁
野菜ジュース
時間なくてかっこんだ!
あ、初めて冷凍たまごを食べました。解凍すると白身は戻るけど、黄身は温玉のちょい固いみたいになるんですね。
しょうゆ漬けも美味しいらしい。
ボトル缶コーヒー
Bふわとろブッセ いちご
カフェオレ 買ったやつ
駅で売ってたのでつい買っちゃった!このパターン多い。
ブッセって書いてあったけど、生地がスフレのような食感でした。しゅわやわ?
Cプチシェイクホット 黒ゴマラテ風
うな重を急いで食べたらお腹が重い。ゆっくりにしなきゃ><
良くないですね。
間に合わないのでチャリでした。今日は歩けず。
明日こそ!

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