日記
2015年5月21日(木)
体重53.0kg   体脂肪率25.0%

体重計に乗る

○

ストレッチorマッサージor運動

○

食べ過ぎない

×

おふろでぬくもる

×

快腸生活

○

14

00:00
体重53.0kg  体脂肪率25.0%


のむヨーグルト
ハッシュドポテト
雪の宿1枚

昼(どんぶりカフェ)
マグロとモロヘイヤのネバネバ丼
サラダ
和風スープ


無し

間食
スフレパンケーキ(バニラアイス添え)
キャラメルカフェオレ

運動
ウォーキング60分


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20代後半 女性 身長:162.5cm
ゆっくりしっかりがんばります(p*・ω・)q
痩せて脚出しファッションを気兼ねなく楽しみたい!
夏は水着をばっちり着こなしたいです☆
美意識あっぷ!
2013年3月30日スタート
開始時57.5kg 29.0%
-3.9kg -5.6%
現在53.6kg 23.4%
あと4.6kg あと1.4%
目標49.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 27(みみ )
  • 17(みみ )
  • 7(まぁみん)
  • 7(みみ )
  • 2(まいめろ)
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29 30 31

 

きな子
22歳 女性 
164.0cm 54.7s

どらるん
女性 
165.0cm 50.6s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.3s

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しづ
44歳 女性 
157.3cm 54.1s

なっぱ
32歳 女性 
153.5cm 51.4s

nami
29歳 女性 
158.0cm 46.7s

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