日記
2015年5月21日(木)
体重79.8kg   体脂肪率40.0%
収支カロリー -1,189 kcal
摂取カロリー 1,410 kcal
消費カロリー 2,599 kcal

8千歩以上歩く

未記入

うんこ

○

砂糖たっぷり禁止!

未記入

産褥体操

未記入

階段を使う

○

腹8分目

○

夜9時以降食べない

○

恐るべし柿の種

10:29
体重79.8kg  体脂肪率40.0%

柿の種って200キロカロリーもあるんだね!!!
ドッヒエエエエエエ( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

結構食後とか遅い時間にバクバク食べてたかも…。


今日の運動
・ウオーキング計40分


コメント
2015年5月21日 20:23
意外とありますね〜。
二百kcalならごはん大盛り分ですもんね…イケマセン!
2015年5月21日 21:17
こんばんわ♪

そんなにぃ(οдО;)

美味しいものは高カロリー…

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29歳 女性 身長:164.2cm
こんにちは♪
ダイエットは自己流ですが、
息長〜〜〜〜〜く続けていきたいです。
励まし合える仲間募集中です☆


運動はウオーキング中心。
食事は気持ち炭水化物を制限中

2017年の目標は65kg(プラマイ1kgくらい)
になることで、
最終的には59〜55kgになりたい!ウオオオ

2015.2.1ピンキー再スタート(86kg)
2016.2 出産(83kg)
同 3.1産後ダイエットスタート(79kg)
16年の結果→70.2kg(目標は69Kgでした)
2017.1.30 目標を70→66に設定
2012年12月20日スタート
開始時86.0kg 41.0%
-13kg -10%
現在73.0kg 31.0%
あと7kg
目標66.0kg   

 

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マヨ1B
30代後半 女性 
162.0cm 70.7s

爽子
40代前半 女性 
162.0cm 71.0s

ぱちゃこ
34歳 女性 
162.0cm 74.9s

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・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.6s

赤ずきんちゃん
37歳 女性 
170.6cm 79.6s

ともりん
31歳 女性 
160.0cm 59.9s

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