日記
2015年5月21日(木)
体重55.6kg   体脂肪率28.1%

白湯飲み

未記入

しょうがヨーグルト

未記入

夕食後は食べない

未記入

午前踏み台1時間

未記入

午後その場ラン1時間

未記入

脚パカ 100回

未記入

腕立て 50回

未記入

食前スクワット20回 朝昼晩

未記入

ゴロゴロしないで一箇所は徹底掃除

未記入

おから

×

水飲み

×

その場ランまたは踏み台1時間

×

生姜ヨーグルト

×

夕食後水だけ

○

やはり…

09:46
体重55.6kg  体脂肪率28.1%

胃腸風邪っぽいですな。

55.65キロ

食べると吐き気がするので、

月曜の午後からずっとゴロゴロしてら起きられません。

おさまったーと思って、食いしん坊なんでたべちゃうんだけど
頭がガンガンして吐き気に襲われ後悔するって感じ。

寝込まないのが自慢だったのに。

水分が取れないので体重落ちてるけど、復活したら
体重もすぐ復活 笑 予定です。

しかし久々にみたわ、この数字。笑


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49歳 女性 身長:162.8cm
はじめまして。あと数年で50代に突入してしまうので、その前にちょっとでも目標に近づいて楽しい50代を迎えたいと思っています。よろしくお願いします!
2014年9月8日スタート
開始時58.1kg 29.5%
-1kg +0.6%
現在57.1kg 30.1%
あと9.1kg あと10.1%
目標48.0kg 20.0%

 

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女性 
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