日記
2015年5月21日(木)
体重55.6kg   体脂肪率28.1%

おから

×

水飲み

×

その場ランまたは踏み台1時間

×

生姜ヨーグルト

×

夕食後水だけ

○

やはり…

09:46
体重55.6kg  体脂肪率28.1%

胃腸風邪っぽいですな。

55.65キロ

食べると吐き気がするので、

月曜の午後からずっとゴロゴロしてら起きられません。

おさまったーと思って、食いしん坊なんでたべちゃうんだけど
頭がガンガンして吐き気に襲われ後悔するって感じ。

寝込まないのが自慢だったのに。

水分が取れないので体重落ちてるけど、復活したら
体重もすぐ復活 笑 予定です。

しかし久々にみたわ、この数字。笑


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50歳 女性 身長:163.4cm
50歳になりました。

今年初めて、目標値に近づくことができました!
2014年9月8日スタート
開始時58.1kg 29.5%
-10kg -10.9%
現在48.1kg 18.6%
あと0.1kg 目標達成!!
目標48.0kg 20.0%

 

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162.0cm 48.6s

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163.5cm 47.0s

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164.0cm 50.7s

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