日記
2015年5月21日(木)
体重44.6kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

☆694日目☆

19:27
体重44.6kg

朝食☆パン

昼食☆ブルダック・ご飯・スープ・7種の副菜

夕食☆麻婆豆腐丼ご飯は半分

※今日はデパートで洋服見てたら欲しいのがあって買っちゃったρ(・・、)


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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-10.5kg
現在42.5kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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かめとも
36歳 女性 
158.0cm 44.6s

むなかたかすみ
36歳 女性 
157.1cm 43.8s

sabo
女性 
156.0cm 43.0s

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夏空
23歳 女性 
158.5cm 55.8s

Qちゃん
52歳 女性 
157.1cm 57.7s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 52.3s

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