ダイエット日記 > 山川太郎さんのマイページ > こんなに苦しくなるまで食べたのは久しぶり
日記
2015年5月21日(木)
体重76.0kg   体脂肪率19.5%

朝風呂

未記入

朝飯食べ過ぎない 前日飲んだ時は抜く

未記入

昼飯食べ過ぎない

未記入

夕飯食べ過ぎない

未記入

立食の時は野菜を狙う

未記入

夕飯は豆腐とこんにゃくでお腹を満たす

未記入

土曜の晩飯は食べない

未記入

日曜は断食or超少量食事

未記入

夜風呂

未記入

ジョギング

未記入

甘いジュースを飲まない

未記入

アイスを食べない

未記入

牛丼食べない

未記入

こんなに苦しくなるまで食べたのは久しぶり

09:17
体重76.0kg  体脂肪率19.5%

食べ過ぎた。



今日も呑み会だ。


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40代前半 男性 身長:176.0cm
日々の行動がおバカな中年男です。
2014年11月5日スタート
開始時71.0kg 18.0%
+4.7kg +2.3%
現在75.7kg 20.3%
あと5.7kg あと3.3%
目標70.0kg 17.0%

 

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♂幸せのサプリin横浜
45歳 男性 
177.0cm 78.4s

ジャブフック
49歳 男性 
177.0cm 73.2s

mariji
40代後半 男性 
176.0cm 75.2s

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TOM
女性 
166.0cm 81.1s

ぴーなっつ
40代前半 女性 
159.4cm 55.0s

まめだいふく
21歳 女性 
156.9cm 50.4s

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