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日記
2015年5月21日(木)
体重76.0kg   体脂肪率19.5%

朝練

未記入

昼錬

未記入

夜 5分

未記入

夜 30分

未記入

夜 1時間以上

未記入

こんなに苦しくなるまで食べたのは久しぶり

09:17
体重76.0kg  体脂肪率19.5%

食べ過ぎた。



今日も呑み会だ。


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40代前半 男性 身長:172.0cm
日々の行動がおバカな中年男です。
2014年11月5日スタート
開始時71.0kg 18.0%
+4.8kg +1.7%
現在75.8kg 19.7%
あと5.8kg あと2.7%
目標70.0kg 17.0%

 

今日
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合計

 

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  2018年5月  
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21 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 75.0s

B→まん
30代前半 男性 
174.0cm 73.2s

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カフェ
38歳 女性 
159.0cm 56.1s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

千鶴
35歳 女性 
154.3cm 47.1s

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