日記
2015年5月21日(木)
体重61.9kg   体脂肪率37.5%
収支カロリー -444 kcal
摂取カロリー 1,250 kcal
消費カロリー 1,694 kcal

体重をはかる

○

お風呂につかる

○

散歩30分

×

お通じ

○

夜8時以降食べない

○

夜ストレッチ

○

間食しない

×

炭酸飲料のまない

○

野菜を食べる

○

筋トレ

○

ラジオ体操

×

61.9kg   37.5%

09:11
体重61.9kg  体脂肪率37.5%


コメントする


 


34歳 女性 身長:156.0cm
出産後激太りしてしまいました!
子供の為にも自分の為にも綺麗なママになります!
リバウンドしないようにゆっくり健康的に痩せていきたいですヽ(。>▽<。)ノ
よろしくお願いします!
2015年4月21日スタート
開始時63.7kg 37.9%
-0.9kg -0.7%
現在62.8kg 37.2%
あと14.8kg あと12.2%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年3月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

めぇ
50歳 女性 
155.0cm 62.5s

さえさえにしてあげる
36歳 女性 
158.0cm 60.3s

ふじこ
30代前半 女性 
155.0cm 63.3s

一覧へ

 

chichan
57歳 女性 
161.0cm 69.3s

ままちゃんの川流れ
50代前半 女性 
160.0cm 67.6s

ゆみこ
45歳 女性 
152.5cm 59.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!