日記
2015年5月21日(木)
体重56.8kg   体脂肪率34.6%
消費カロリー 1,918 kcal

ウォーキングかヨガ準備体操をする

未記入

よる8時以降は何も食べない

未記入

おやつを食べるときは意識して食べる

未記入

水、お茶を意識して飲む

未記入

半身浴をして汗を出す

未記入

食事に必ず野菜をつける

未記入

早起きする

未記入

56.8kg   34.6%

09:08
体重56.8kg  体脂肪率34.6%


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40代前半 女性 身長:153.5cm
健康のため、見た目のため、妊活のため本気で痩せる気持ちになりました!
わたなべぽんさんのスリム美人の真似をするダイエットの本を見て納得しまくりました!
この本をバイブルに顔晴ります₍₍ ◝(●˙꒳˙●)◜ ₎₎
2015年5月19日スタート
開始時57.0kg 35.0%
-0.5kg -1.9%
現在56.5kg 33.1%
あと8.5kg あと8.1%
目標48.0kg 25.0%

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.2s

♪はぴ♪
40代前半 女性 
156.0cm 54.0s

春もみじ
40代後半 女性 
155.0cm 57.6s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 46.7s

ゴマさん
44歳 女性 
169.0cm 57.6s

みいしゃん
51歳 女性 
156.7cm 55.1s

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