日記
2015年5月21日(木)
体重55.7kg   体脂肪率33.2%

1日1400カロリー以内◎

未記入

腹筋10分◎

未記入

夜ごはんはお米は食べない◎

未記入

ジョギング◎

未記入

スクワット20回◎

未記入

1ヶ月と18日目

09:00
体重55.7kg  体脂肪率33.2%

はじめて56キロをきった!わーい!
昨日お昼たくさん食べて夜たべなかったからかな?
ちょい様子見せねば!


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25歳 女性 身長:150.2cm
2015.04.04
ダイエット再スタート!
痩せて色んな服を着れるようになる!!
可愛くなりたい!*\(^o^)/*

*目標*
8月
↓ -2キロ
9月までに47キロ
↓ -2キロ
10月までに45キロ
2013年2月11日スタート
開始時58.9kg 34.4%
-16kg -11.1%
現在42.9kg 23.3%
あと0.1kg あと1.3%
目標42.8kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年5月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.9s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

koz
38歳 女性 
153.0cm 45.8s

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mariji
40代後半 男性 
176.0cm 76.0s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 66.2s

じゅりママ
34歳 女性 
163.0cm 78.9s

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