日記
2015年5月21日(木)
体重56.6kg

1日1400kcal以内

未記入

朝 200kcal以内

未記入

会社で一人で間食しない

未記入

有酸素運動/ウォーキング等(トータル1時間以上)

未記入

会社徒歩通勤

未記入

夜炭水化物とらない(週4日)

未記入

おなかがすいたら食べる

未記入

34

00:00
体重56.6kg

一言。

トンカツこえー
ご飯おかわり超こえー

朝 ゴールデンキウイ2個

野菜ジュース

昼 サラダ(とりのささみ入り)
  スイカ 
  プロテインチョコバー

間食 糖類ゼロチョコ

デッカイ鍋にスープ作ったのに持ってくるの忘れた。
てか寝坊したんだよね、8時に起きたし。
50キロとはいわないから、
とりあえず53キロにはなりたい。
土曜日デートなのだー←そこまでには無理だけど。

来週の土曜日に2泊も元彼がしてくのが嫌だわー。
太るわーめんどいわー

加圧トレーニング

夜 10時くらいから 鉄板焼たくさん お好み焼 ハイボール
謎の腹痛に襲われる

寝る


コメント
2015年5月21日 20:42
とんかつ、、、ご飯とまらないやつです*\(^o^)/*w
なんだかお腹がすきます最近(;_;)
2015年5月22日 12:14
ぷにこさん

そうなんです。おかわり自由とか重ね重ね言われると
食べますよね、おかわり分のカツ残しますよね笑。

食べたらだめと思うとお腹すきますよね。。。。
そんな時は炭酸水かメッツコーラで腹を満たす・・・
どうでしょうか。。私出来てないので実践したいと思います。

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31歳 女性 身長:164.0cm
痩せる
目標まで記録

リスタート 2015年1月12日59.1kg

いい加減体重が戻らない。
ので

中間目標 1月末57 → 56.6達成
     2月末56 →55.3(3/1達成)
     3月末55
     4/15 54キロ台
最終目標 53キロキープ
2012年11月4日スタート
開始時59.2kg 31.0%
-4.1kg -6%
現在55.1kg 25.0%
あと1.1kg 目標達成!!
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

麻衣
女性 
167.0cm 52.9s

ベリーナ
38歳 女性 
162.8cm 56.3s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 55.0s

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もりみ
23歳 女性 
158.0cm 62.4s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

ほあすあ
50代前半 女性 
162.0cm 43.5s

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