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2015年5月20日(水)
体重54.6kg 毎日記録する! | ![]() | 朝起きたら水をたっぷり飲む☆ | ![]() |
うんP☆を出す! | ![]() | 姿勢をよくする | ![]() |
寝る2時間前以降は食べない! | ![]() | 野菜を意識して食べる☆ | ![]() |
お尻を締める! | ![]() | お腹を締める!(腹筋最低30回) | ![]() |
脚を締める!(leg magic 2セット) | ![]() |

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