日記
2015年5月21日(木)
体重59.6kg   体脂肪率31.0%

ビールは週に一回

未記入

夜10時以降は食べない。

未記入

晩御飯を置き換える。

未記入

スナック菓子は食べない。

未記入

少しでも運動する

未記入

59.6kg   31.0%

08:22
体重59.6kg  体脂肪率31.0%


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46歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+2.2kg +2.5%
現在61.2kg 34.5%
あと7.2kg あと9.5%
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年1月  
2 4
11 14
15 17
22 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ヤクモ
42歳 女性 
158.0cm 61.4s

サーサ
48歳 女性 
156.4cm 58.5s

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 62.8s

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ひーman
男性 
157.0cm 67.9s

林檎
22歳 女性 
153.0cm 46.0s

めろ
10代後半 女性 
159.0cm 62.5s

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