日記
2015年5月21日(木)
体重59.6kg   体脂肪率31.0%

ビールは週に一回

未記入

夜10時以降は食べない。

未記入

晩御飯を置き換える。

未記入

スナック菓子は食べない。

未記入

少しでも運動する

未記入

59.6kg   31.0%

08:22
体重59.6kg  体脂肪率31.0%


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46歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+1.6kg +0.7%
現在60.6kg 32.7%
あと6.6kg あと7.7%
目標54.0kg 25.0%

 

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のの
20代後半 
160.0cm 60.0s

親方
51歳 女性 
159.0cm 62.9s

めぇ
50歳 女性 
155.0cm 61.5s

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チロル
36歳 女性 
158.0cm 104.2s

林檎
23歳 女性 
153.0cm 46.0s

ひーman
男性 
157.0cm 67.2s

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