日記
2015年5月21日(木)
体重70.5kg   体脂肪率41.0%
収支カロリー -569 kcal
摂取カロリー 2,457 kcal
消費カロリー 3,026 kcal

☆運動☆

○

お菓子より果物!

×

お腹空いたらガム!

×

柔軟体操

○

70.5kg   41.0%

08:11
体重70.5kg  体脂肪率41.0%


コメント
2015年5月21日 10:33
あ!豆乳やってますね〜!
2015年5月21日 20:19
ダイナモさんの影響を受けて始めました〜^o^笑
ココアスプーン二杯ほどいれると激ウマです!

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29歳 女性 身長:160.0cm
モムチャンダイエットプレミアム中心にがんばります!
慣れてきたら回数増やしたり他のエクササイズもやっていく予定です^o^
ハァ〜たった15分で汗だくですわ…。

最終目標は55kg前後!
でも今はとりあえず60キロ代になりたい!

明るくダイエットに励みたいと思います!
刺激し合える仲間募集中でございます(≧∇≦)


痩せたら…
★服屋さんで普通の置いてあるサイズを着たい!
★髪をショートにしたい!
2015年3月19日スタート
開始時72.0kg 42.0%
+3kg -0.2%
現在75.0kg 41.8%
あと5.1kg あと6.8%
目標69.9kg 35.0%

 

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またたん
40代前半 女性 
160.0cm 76.2s

錦野マーガリソリソ
32歳 女性 
162.0cm 72.8s

マヨ1B
30代後半 女性 
162.0cm 75.5s

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乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 52.2s

透。
24歳 女性 
162.0cm 57.9s

ayako
女性 
159.0cm 54.8s

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