日記
2015年5月21日(木)

マ・・・豆類(味噌/納豆/豆腐/大豆/小豆/高野豆腐

○

ゴ・・・ゴマなどの種子類(ナッツ)

○

ワ・・・ワカメなどの海藻類(ひじき/昆布/もずく/のり/寒天)

○

ヤ・・・野菜類(緑/黄色中心)

○

サ・・・魚類(小魚/背青魚)

×

シ・・・シイタケなどのきのこ類(舞茸/エリンギ/干椎茸/きくらげ/えのき)

○

イ・・・イモ類(じゃが芋/さつまいも/こんにゃく)

○

間食は芋・チーズ・ナッツなど

×

冷麺と常備菜♪

08:02
体重58.8kg  体脂肪率31.3%


昨日から冷麺を食べたい熱に浮かされていました。
食材庫には去年の夏に買った
「ラ王」のゴマダレ冷麺が
賞味期限をとっくに過ぎて、
肩身の狭い思いで鎮座しておりました。

まあ、2か月くらい過ぎていても大丈夫かな〜〜
数日前に息子が食べても大丈夫だったみたいやし・・・

と言うことで、食べました♪

トッピングが多過ぎて
添付のたれだけでは足りなくて
胡麻ドレッシングと酢を足したら
めちゃウマでした。

その後は、鍋などを洗いながら
冷蔵庫にある物と
クックパッドを見比べながら
いくつか常備菜もどきを作りました。

昨日遊んだから、今日はせめてもの罪滅ぼし(笑)


コメント
2015年5月21日 15:42
( ̄∀ ̄)美味じぞうぅぅ
そろそろ冷や麺の季節たもんなぁ


何でも全力投球で素敵♪
 
 
2015年5月21日 16:00
ふくしあさん、こんにちは。

野菜たっぷり冷麺!おいしそ〜(о´∀`о)

私もしょうゆより、ゴマダレが好きです♪

常備菜もおいしそうです♪

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59歳 女性 身長:161.4cm
2012年6月23日に別の名前で初登録。
その時は67.2sから55sくらいまで落としました。
2013年3月末に退会。

2013年4月より名前をカタカナの「フクシア」として再登録。
リバウンドが止まらないので気分一新のため非公開にして
新たに「ふくしあ」として再々登録。(2014年1月1日)

現在に至ります。

開始時の体重と体脂肪率はさらにリバウンドした
2017年1月1日の値です。

ここからどこまで落とすことができるか?
仕切り直しです(>_<)

2014年1月1日スタート
開始時62.1kg 34.0%
-0.5kg -1.1%
現在61.6kg 32.9%
あと3.7kg あと3%
目標57.9kg 29.9%

 

  2017年6月  
            2
6 7 8
11 12 13 14 15 17
18 21 22 24
27 28 29 30

 

今日
昨日
合計

 

月と銀紙飛行船
42歳 女性 
161.3cm 60.5s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 59.3s

vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

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ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.9s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

みきこ
31歳 女性 
155.7cm 51.4s

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