日記
2015年5月21日(木)

マ・・・豆類(味噌/納豆/豆腐/大豆/小豆/高野豆腐

○

ゴ・・・ゴマなどの種子類(ナッツ)

○

ワ・・・ワカメなどの海藻類(ひじき/昆布/もずく/のり/寒天)

○

ヤ・・・野菜類(緑/黄色中心)

○

サ・・・魚類(小魚/背青魚)

×

シ・・・シイタケなどのきのこ類(舞茸/エリンギ/干椎茸/きくらげ/えのき)

○

イ・・・イモ類(じゃが芋/さつまいも/こんにゃく)

○

間食は芋・チーズ・ナッツなど

×

冷麺と常備菜♪

08:02
体重58.8kg  体脂肪率31.3%


昨日から冷麺を食べたい熱に浮かされていました。
食材庫には去年の夏に買った
「ラ王」のゴマダレ冷麺が
賞味期限をとっくに過ぎて、
肩身の狭い思いで鎮座しておりました。

まあ、2か月くらい過ぎていても大丈夫かな〜〜
数日前に息子が食べても大丈夫だったみたいやし・・・

と言うことで、食べました♪

トッピングが多過ぎて
添付のたれだけでは足りなくて
胡麻ドレッシングと酢を足したら
めちゃウマでした。

その後は、鍋などを洗いながら
冷蔵庫にある物と
クックパッドを見比べながら
いくつか常備菜もどきを作りました。

昨日遊んだから、今日はせめてもの罪滅ぼし(笑)


コメント
2015年5月21日 15:42
( ̄∀ ̄)美味じぞうぅぅ
そろそろ冷や麺の季節たもんなぁ


何でも全力投球で素敵♪
 
 
2015年5月21日 16:00
ふくしあさん、こんにちは。

野菜たっぷり冷麺!おいしそ〜(о´∀`о)

私もしょうゆより、ゴマダレが好きです♪

常備菜もおいしそうです♪

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58歳 女性 身長:161.4cm
名前を変えて3度目の登録です。
1度目は2012年6月登録(67.2kg)2013年3月退会(55kgくらい)
2度目は2013年5月登録、12月非公開(59kgくらい)
3度目の正直が2014年1月登録で今日に至ります。
2度目と3度目はリバウンド日記となっています(´Д` )

せめてもう一度57kgまで落としたいです。
よろしくお願いします。

開始時体重と体脂肪率は2016年2月1日の記録です。
2014年1月1日スタート
開始時61.9kg 34.4%
±0kg ±0%
現在61.9kg 34.4%
あと4kg あと4.5%
目標57.9kg 29.9%

 

  2017年1月  
12
21
24 25 26 27 28
29 30 31

 

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