日記
2015年5月19日(火)
体重54.8kg   体脂肪率26.0%

朝の体重測定

未記入

晩御飯の後は何も食べない!

未記入

ウォーキング(1日1万歩)を続ける!

未記入

お腹がすいたらまず水分を取る!

未記入

こまめに筋トレ

未記入

リンパマッサージ

未記入

間食は減らせた?

未記入

54.8kg   26.0%

00:00
体重54.8kg  体脂肪率26.0%


コメントする


 


44歳 女性 身長:165.0cm
甘いものが大好きで、ちょこちょこ食べを1日に何度もしてしまう意志の弱さ。
でもやっぱりキレイに痩せたい!

雨の日以外は夜に1時間ちょっとのウォーキングしてます。

あとは月に2回のピラティス。

趣味は、ウォーキング、ピアノを弾く事、ソーイング、ガー
デニング。

高校時代は硬式テニス、短大時代はスキーしてました。

49キロという目標体重は、私自身が一番身軽に動けていたと
感じた頃の体重です。

かなり年齢を重ねてしまったけど、健康の為にももう一度あ
の頃のようになってみたい。

頑張ります!

2015年5月14日スタート
開始時53.0kg 26.0%
-3.3kg -3.7%
現在49.7kg 22.3%
あと0.7kg あと0.3%
目標49.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.0s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.1s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.0s

一覧へ

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

mommaru
男性 
173.0cm 105.0s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 67.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!