日記
2015年5月19日(火)
体重67.2kg
消費カロリー 2,088 kcal

ウォーキング(雨の日はお休み)

○

一日水又は無糖飲料を2リットル以上

○

ストレッチ 計10分

○

簡単筋トレ(お腹と腕) 計10分

×

お通じ

○

サプリメントを飲む(マルチビタミン・野菜)

○

歯は大切。

23:55
体重67.2kg

今日も歯医者通いです。

今日と次回は至難な奥歯の奥の治療。
普通はあまりならない所らしいが、私は矯正をしていたため虫歯に。
痛くはなく、何気なく先生に言ったら・・・
「難しい所に・・・器具入らないかも」と。
何とか本日1本治療に取り掛かったのですが、歯茎の奥底の歯の根の方まで虫歯との事。
結局全部取れず・・・(泣)
「今は大丈夫。歳を取りおばあさんくらいになったらグラグラになるだろう。
その時は抜くので、今はその歯で頑張って」とwww

はい。

自分が悪い。ほったらかしにしたのは自分です。(T_T)
虫歯の半分は前回治療したところの境目からまた虫歯になっているのです。
治療したら、より一層油断は禁物ですね。
多分次回の奥歯も同じ事になるので、その後のケアを怠らないよう誓います!!

歯医者は早め、定期的に行くものですね。
皆さんも行かれてない方は行って下さい☆




今日は歯医者から歩いて帰ったので、結構歩きました。
日差しも弱く歩きやすかったです♪(^ー^)


コメント
2015年5月20日 19:26
こんばんわ♪

歯科受診ってどうしても面倒でちょっと痛いなぁ〜って思っても放置しちゃったことあります(><)

その時は神経抜くか抜かないかの話までいきましたぁ!!

ホント歯医者さん大事(^^;)
2015年5月21日 09:25
おはようです♪

私、今は定期的に歯医者通ってますけどめっちゃメンドクサイですよね。
毎回嫌やなーって思ってますわ(+o+)

奥歯の奥って??歯があるの?って感じですが。。。

自分が無碍にしてきた結果ってわかってるんですけど
小さい時から歯が悪い私はどんなしつけを受けてきたのかなって思います(;´・ω・)

自分が親になった時には子供にちゃんと通わせようと思いましたもん。。。

2015年5月26日 10:24
真由さん

本当、通うのが面倒で伸ばしていたらこんなことに・・・
早く行くべきだなと同時に定期的に行かないとなと思いました。
これからはお口の中も自分磨きの一部にし、綺麗になろうと思います!!




はるちゃんさん

偉いです!!定期的に通っているんですね☆
私も見習います。歯って大切ですもんね。(>_<)

あ、文章凄く分かりずらい。すみません(笑)
奥歯の奥側の側面で、鏡がないと見えない所です。
そして、広範囲に虫歯があり断念・・・
なんだか余命宣告された気分です。
これからは大切にしようと思います(T_T)


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30代後半 女性 身長:160.0cm
只今、明るい無職中。
前職は女性のみ・体力勝負の職場だった為、感覚がマヒ・・・
(彼氏なしで余計マヒ…泣)
体重計に乗るのはほぼ健康診断のみでした。
(約4年間で26s増加)
2014/10退職後も気にせず暴飲暴食。
何気なく計ったら、人生最大級の92sに。。。
2014/11/24 ダイエット決意しました!
2014/11/24 92s
  ↓
2014/12/31 85s
  ↓
2015/01/31 79s

最終目標は58sですが、めげそうなので前々職を退職時の体重に設定しました。
あまりお金は掛けず、食事制限中心に程よい運動で、
目標を目指しています。
(その為、我が家の体重計は体脂肪機能今のところなし(恥。)

一人だとめげそうだったので、登録・公開にしました。
お暇な時は覗きに来てください!又、一緒に頑張って下さる方募集中です☆
2015年2月1日スタート
開始時79.0kg
-18kg
現在61.0kg
あと3kg
目標58.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

sara
女性 
160.2cm 60.5s

vani
女性 
161.6cm 61.9s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.2s

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

りなぼん
45歳 女性 
158.9cm 54.6s

べし
42歳 男性 
169.0cm 67.7s

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