日記
2015年5月19日(火)

1食置き換え

○

スクワット

○

腹筋

○

ストレッチ

○

フラフープ

×

ジョギング

○

会社の制服が衣替えの季節なんですが、サイズあげなよって周りから言われたのが大ショック(:_;)
痩せるからサイズあげたくないって言ったら、見栄えもよくないし、痩せるっていってて全然痩せないじゃん無理しないでと言われダブルショック・゚・(ノД`;)・゚・

朝 ご飯 味噌汁 目玉焼き ウインナー 漬物
昼 手作り豚丼弁当
夜 酵素液1杯
飲み物 水 炭酸水 珈琲

夜帰ってきてから
5kmを早歩きとジョギング
腹筋30回
つま先立スクワット20回
ストレッチ

体重計は…一ヶ月乗ってない。
朝一番に乗ります!!


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31歳 女性 身長:151.0cm
なんだかんだで10代の頃より15kg以上増えてる…。

式はまだ未定ですが、、、
ウエディングドレスを綺麗に着たい!
妊娠したら太るから、妊娠する前に痩せたい!
20代のうちにビキニ着たい!

彼氏にも俺はデブ専じゃないからな!
と言われてるので…
今年28歳になるし本気出すヾ(*`Д´*)ノ

いつもいつも続かないのでモチベーションあげるために、皆様の日記よんでダイエット意識高い系女になります(;д;)!!

仕事は事務職で歩かない…
通勤は車…
晩酌ラブなお酒大好き
料理するのも食べるのも大好き
炭水化物美味しーよーな人間だブー
2015年5月19日スタート
開始時62.0kg
-0.4kg
現在61.6kg
あと13.6kg
目標48.0kg

 

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Hexe
60代前半 女性 
154.0cm 62.8s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.8s

sakura
女性 
154.0cm 62.6s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 45.6s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

くま
25歳 女性 
157.0cm 58.4s

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