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日記
2015年5月21日(木)
体重117.4kg   体脂肪率37.1%

年内にまあまあの肉体美を作るつもりで生活する

未記入

朝一で体重測定

○

週一で晩飯は何でも食べてよし!

○

何を食べても良いが、高カロリー食は禁止

○

朝食はもやし一袋ささみ二本、昼食は無し

○

プロテインを運動後に

○

日曜日以外ジムでトレーニング

○

天使のドレッシング

07:10
体重117.4kg  体脂肪率37.1%

ワタシは2週間ほど前からジムに行き始めました。

ゴールドジムではインストラクターが充実しており、無料でカウンセリングを受けられます。

初めのうちは初心者講習として割とみっちり教えてくれます。

そこでワタシの食事内容をお話したんですが、あまり野菜が含まれていない事が判明いたしました。

ジムのおっかないお姉ちゃん(インストラクター)はその内容を見て、「野菜食え」とおっかない顔でワタシを恫喝し始めました。

元来気の弱いワタシはその無慈悲な要求を素直に受け入れる事にいたしました。

でもよくよく考えてみると、野菜はちゃんと種類を選べばたいしたカロリーは無いし、食物繊維は取れるし、消化する過程で消化器官がしっかり働いてその分基礎代謝もあがるし、ビタミンとかミネラルとか何だかご利益のありそうな健康成分もしっかり摂れる。

そしてワタシは毎日大量に野菜を食べ始めたのです。

もやし、ほうれん草、小松菜、きのこ、白菜などを湯煎して山盛り2杯、これを毎日食べました。

当初は実においしく感じ、山盛り温野菜を5分で完食していました。

山盛り野菜に苦労する気持ちがワタシには全く分からなかったのです。

しかし5日目あたりから事態は一変します。

急にマズく感じられるようになってきました。

マズイ、マズイ、不味い。

5分で食べていたものが1時間かかるようになりました。

ワタシはポン酢で食べていたのですが、その酸味がほんとにイヤになり、鼻につくように感じられました。

ポン酢をかけていたのは、もちろん油を避けるためです。

しかしそうも言ってられなくなりました。

そんな時、ダイエットの先行者である、やせようやせようさん(言いにくい...)のブログを拝見いたしました。

ワタシ同様山盛り野菜という無慈悲な悪魔に苦労されていました。

しかし、彼はポン酢ではなく、ドレッシングという武器で戦いを有利に進めていたのです。

ワタシはその戦略に倣う事にいたしました。

そしてジムの帰りにスーパーに寄りドレッシングコーナーを覗いてみたのです。

そこでは実に様々な油たっぷりのドレッシングたちが魅力的な笑みを浮かべて純情なワタシを手招きするのです。

「お兄さん、いらっしゃぁい」

まるで天使の微笑みです。

ワタシは慈しみ深い天使の御腕に自らの身も心もゆだねる事にしたのです。

家に帰り、山盛り野菜という凶悪無情な悪魔を用意いたしました。

ワタシは恐怖のあまり足がすくんでいたのですが、そこへ慈愛に満ちた天使が現れ、悪魔にやさしく微笑みかけたのです。

するとどうでしょう、先ほどまでワタシを恐ろしい表情でにらみつけていた山盛り野菜が、次第に温和で親しげな表情を浮かべ始めたのです。

ワタシは誤解していました。

彼は悪魔ではなかったのです。

ただちょっととっつきにくい性格をしており、誤解されやすいだけだったのです。

じつはイイやつだったのです。

ワタシと山盛り野菜はこうして、愛情深く慈愛に満ちた天使の手によって、和解し再び友人になったのです。


コメント
2015年5月22日 20:39
美味しい、楽しいと思わないと
何でも続かないものです。

私は野菜の上に魚缶を乗せたり、チーズかけたり
暖かいキノコ炒めかけたりして、夕飯に楽しんでます。

レモンジュースかけると味がしまります♪

野菜スープもおすすめですよ。

野菜と仲良くしてくださいね。
2015年5月22日 22:49
ワタシと野菜は家族なんです。

他人ではないし、かといってくっつきすぎると反発する。

べたべたするのはイヤだけど、疎遠になるとやはり寂しい。

微妙な関係なんです。

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41歳 男性 身長:172.0cm
2016年中にある程度の身体を作るよ!
あと専業トレーダーも目指しちゃおうかな

体重推移
4/4 133.0kg
5/1 122.0kg -11kg
6/1 115.4kg -6.6kg
7/1 109.2kg -6.2kg
8/1 100.6kg -8.6kg
9/1  92.4kg -8.2kg
10/1 89.5kg -2.9kg
11/1 97.1kg +7.6kg
12/1 86.4kg -10.7kg
2016
1/1  79.9s -6.5kg
2/1  85kg +5.1kg
4/4  96.3kg +11.3kg
5/1 99.3kg +3kg
6/1  95.1kg -4.2kg

投資成績 ・・・前月比損益率
3月  +9.4%
4月  +14.8%
5月  +10.3%
2015年4月4日スタート
開始時133.0kg   
-37.9kg
現在95.1kg 27.2%
あと25.1kg あと14.2%
目標70.0kg 13.0%

 

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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

はるまき
33歳 男性 
174.8cm 96.6s

モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

アリー
36歳 男性 
172.0cm 93.6s

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.2s

ゆん
女性 
159.0cm 64.8s

ぽてまる
29歳 女性 
160.0cm 61.0s

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