ダイエット日記 > ひよりさんのマイページ > 32日目 やせ期こない (´;д;`)
日記
2015年5月19日(火)
体重48.2kg   体脂肪率22.7%

お通じ♪ (*≧艸≦)

未記入

こまめに水分摂取する ヽ(*´▽`)◆ゞ

未記入

朝:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

昼:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

夜:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

つまみ食いしない!!! 笑

未記入

朝と夜の体重差を700g以内にする!

未記入

ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

未記入

休めるときに横になるか寝る☆Zzz…

未記入

笑顔で過ごす♪。.:*・゜

未記入

32日目 やせ期こない (´;д;`)

23:17
体重48.2kg  体脂肪率22.7%

やせ期きません… 減りません… 。゚(。pдq。)゚。

運動もしてるのになー

ステッパーで痩せたとき体脂肪が減ってから体重が減ったから
体脂肪が減るまで気長に続けるしかないのかな…

それまで続くかが問題だ (-公- )


今週中に47kg台… 落とせる自信なくなってきた。 orz


今日のステッパーもノンストップで5000歩52分!


コメント
2015年5月20日 21:25
運動って継続するのが難しいですね。
ひよりさんの運動量を参考にせねばと思います。
スクワットやっていますが最低回数の10回なので('A`)

2015年5月20日 23:25
☆くまにょさん☆

難しいです (*´д`*)
一回休んじゃうとダメですよねー
スクワット、私は時間決めてやっちゃってます!

コメントする


 


女性 身長:163.5cm
万年ダイエッターですw
一日中体重のこと考えてます。
食べてるときも…
だから疲れるし楽しめない…
けど、やめれない (-Å-!li)

MAX 58s (高3のとき)
結婚前 48kg
結婚後MAX 54.2kg
ステッパーで落として45〜47kgを
ずっとキープしてたのに…

最近、48kg前後・・・
どころか49s前後。orz

とりあえずキープしてた頃の
体重に戻すのが目標!!
2015年2月27日スタート
開始時49.9kg 24.8%
-1.2kg -2.4%
現在48.7kg 22.4%
目標達成!! あと1.4%
目標49.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                 
20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

書き込んだスレッドはありません。

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.0s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.7s

優羽空
女性 
166.0cm 48.1s

一覧へ

 

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 56.0s

るーこ
50代前半 女性 
157.5cm 68.7s

ネココ
40代前半 女性 
164.0cm 80.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!