日記
2015年5月19日(火)
体重51.9kg   体脂肪率23.6%

お菓子断ち

○

空腹になるまで食べない

○

7000歩

○

明日は焼肉

22:44
体重51.9kg  体脂肪率23.6%

パスタ&パンの食べ放題の落とし前をつけるべく

まず家の掃除、雑巾がけ、子供のお迎え徒歩で3000歩
モムチャンdietDVD15分、半身浴1時間。

なんと昨日よりも0.1s減って、何より体脂肪率もダウン。
よしっ!!

しかし受難は続き、、、
明日は義父と義妹と夜、焼肉。
ここも楽しみながら乗り越えちゃおう!
どんな風にしようか考え中。



コメント
 
 
2015年5月20日 10:31
コハルさん、こんにちは(^-^)
そうですね〜!ご褒美もストレス発散も食以外の方法で見つけていきたいですね!
今日は焼肉ですか?思いっきり楽しんできてください!
2015年5月20日 10:56
ありにゃんさん^ ^
コメントありがとうございます!
美味しいものも楽しみながらdietも楽しく続けていけたらいいな。
一緒にがんばりましょうね(^O^)

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41歳 女性 身長:156.0cm
11、9、7才の子持ちパート主婦です^ ^
本当は痩せてキレイになりたいのに、
欲の赴くままに食べてばっかり。
一念発起して頑張りたいです!
どうぞよろしくお願いします。
2015年5月12日スタート
開始時55.1kg 25.8%
-2.4kg +1.7%
現在52.7kg 27.5%
あと7.7kg あと9.5%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
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18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.6s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

mommaru
男性 
173.0cm 104.0s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 67.1s

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