さっそくハッスル

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2015年5月19日（火）

体重79.8kg 体脂肪率44.6％

収支カロリー 1,335 kcal

摂取カロリー 3,420 kcal

消費カロリー 2,085 kcal

眠たくても、朝ごはんは食べるべし		１日５分でもいいから、ふみ台昇降をすべし
広島カープが負けた日は、いつにも増して夕食は質素にすべし		夕食は必ず野菜を取りいれたメニューにすべし
インナーマッスルとやらを意識して鍛えるべし		お通じありましたか？
階段頑張って上るべし		朝のラジオ体操に参加するべし
１日１００００歩を達成するべし		食事ルールは守れましたか？
チョコレート・菓子パンはお金の無駄無駄無駄！

22:27

体重79.8kg 体脂肪率44.6％

やっと７０キロ台キタ－－－！！

っていうのに

帰りに上司につかまり、焼き鳥を食べに行く。

本日もお腹いっぱい頂いてしまいました・・・

が、いつもロクな物を食べていないので

おいしかった～(*´ω｀*)

しかも・・・誰かが「パンケーキ食いてぇ」ってボソッと

つぶやいたもんだから、酔っぱらいのみなさん、

「よーし！次パンケーキ行くぞ～！」ってなってしまった。

でも・・・これもおいしかった(*´ω｀*)

身も心も大変満たされたので、

また明日から調整してダイエット頑張るぞ！！

足の裏にまた水ぶくれができた・・・

それが破れて歩くたびにズキズキ半端なく痛い(-_-;)

すこし張り切って歩きすぎたかな～

明日には少し良くなってますように・・

カープ負けたのに、思いっきり食べてしまったのは

すこし後ろめたいけど、明日は勝ってくれると信じて・・

明日も頑張る。

★本日の歩数　１４６４５歩　★

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ハイタイム

女性身長：155.0cm

痩せたいな～と思いながら、ブクブク太りダラダラ過ごした数十年・・
ある日突然「痩せよう！」と思い立ちました。

何事も三日坊主な私で、このモチベーションがいつまで続くかも分かりませんが・・・とりあえず試合開始します！

４/１８　８５．０ｋｇ　　４７．８％

５/１８　８０．４ｋｇ　　４５．６％

６/１８　７７．８ｋｇ　　４２．７％

７/１８　７３．６ｋｇ　　４０．２％

８/１８　７０．０ｋｇ　　３８．８％

2015年4月18日スタート