日記
2015年5月19日(火)
体重59.3kg   体脂肪率14.9%
収支カロリー -611 kcal
摂取カロリー 1,432 kcal
消費カロリー 2,043 kcal

お通じ

×

サラダ食べる

未記入

お菓子食べない

未記入

ジュース飲まない

未記入

悪天候以外はウォーキング.ジョギング行く

未記入

カロリーは1日1500kcalに抑える

未記入

頭に来たから

22:15
体重59.3kg  体脂肪率14.9%


職場でリスカしたんだけど、今回初めて床が血の海になるくらい切った。切っても切っても切り足りないから、スタッフに止められる迄切った。人を馬鹿にするのもいい加減にしろよ。
面倒臭い事は利用者任せってメンヘラと池沼しか居ないんだから無理だろ。此方は何の説明もなしで毎月100円ずつ徴収される事になったし。其れなら其れでちゃんと言えばいいのに、何の説明も無しで100円払ってってそれは余りにも筋が通って無いよね?都合が悪くなれば会長に聞いてってマジは?って話だし。ふざけんなよ。


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36歳 男性 身長:171.3cm
ーえぇ所詮メンヘラですから。ー拒食症持ち。健康的に痩せたい。出来れば下剤に頼らない生活を送りたひ。リバウンドや薬の副作用で太ってしまったので、まずは標準体重に戻すのが目標!健康的にやせたい。2018.10.07から1日1500kacl制限始めました。暫く様子を見て、体重に変化がなければ炭水化物抜いたり、走る距離延ばします。
2014年4月6日スタート
開始時90.0kg 37.7%
-30.2kg -22.9%
現在59.8kg 14.8%
あと0.8kg あと0.8%
目標59.0kg 14.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年4月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
22 23 24 25 26 27
28 29 30

 

Cinnamon.
女性 
169.0cm 58.3s

すぱとも
54歳 女性 
170.0cm 60.6s

マヨコ
45歳 女性 
172.0cm 59.0s

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 72.9s

シュシュ
45歳 女性 
167.0cm 54.2s

いつみ
50歳 女性 
162.0cm 49.7s

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