日記
2015年5月17日(日)
体重68.8kg   体脂肪率40.2%
収支カロリー -1,324 kcal
摂取カロリー 1,296 kcal
消費カロリー 2,620 kcal

ウォーキング1時間以上やる

未記入

とにかく運動、ストレッチを続ける

未記入

言い訳をしない

未記入

マッサージをする

未記入

68.8kg   40.2%

23:05
体重68.8kg  体脂肪率40.2%


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50代前半 女性 身長:156.0cm
何度も挫折してきたダイエットですが、今回こそすっきりと健康的に痩せたいと思います。

2015年4月20日スタート
開始時70.2kg 43.0%
-1.4kg -2.8%
現在68.8kg 40.2%
あと18.8kg あと20.2%
目標50.0kg 20.0%

 

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 66.0s

ガイア
女性 
157.0cm 66.9s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

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chichan
59歳 女性 
161.0cm 74.7s

あわ
20代前半 女性 
161.0cm 64.8s

白梅
40代後半 女性 
156.0cm 46.4s

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