日記
2015年5月17日(日)
体重57.8kg

痩せ期

22:15
体重57.8kg




みそしる
納豆ご飯
チョコ餅飴



お弁当

餅チョコ飴


麻婆豆腐
ご飯少し
ぼんち揚げ×3
ダース×10
ヨーグルト

…☆
ステッパー中です
生理もうおわります〜!
最近ステッパー続けれてる\(^o^)/
10分が限界ですけど笑

麻婆豆腐美味しかった!!


コメント
2015年5月18日 06:40

コメダには勉強しに行くことが多いのでドリンクのみがほとんどです!たまにミニシロノワールとかケーキ食べますけど(笑)
筋トレはその日によって鍛えたい部位考えて気まぐれでやります!プランクはお腹中心でも全身に来るし、サイドプランクは側筋に効くかな?スクワットはエネルギー消費はできるけど外腿につけたくないのでやるとしたら足をあんまり開かないでやります!

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23歳 女性 身長:162.0cm
はじめして。

食べることが大好きで
なかなか痩せることが出来ませんが
ぼちぼち、頑張っていこうと思います。

よろしくお願い致しますm(_ _)m
2012年8月29日スタート
開始時59.1kg 31.7%
-4.1kg -2.3%
現在55.0kg 29.4%
あと5kg あと5.4%
目標50.0kg 24.0%

 

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昨日
合計

 

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よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 56.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 57.4s

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さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

マイケル
51歳 男性 
172.0cm 105.4s

ぺんちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 48.9s

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