ダイエット日記 > どらみさんのマイページ > プチ断食3日目(1ヶ月20日目)
日記
2015年5月17日(日)
体重69.7kg

体重計に乗る

○

暴飲暴食しない

○

ジムかウォーキングかカーヴィーダンスをやる

○

プチ断食3日目(1ヶ月20日目)

▽ご飯
朝 ヨーグルトきな粉がけ80kcal 豆乳60kcal
昼 ヨーグルトきな粉がけ 90kcal 豆乳60kcal
夜 豆腐ハンバーグ200kcal

▼運動
カーヴィーダンス15分

▽体重
1日目朝71kg
2日目朝70.3kg(前日比-0.7kg)
3日目朝69.7kg(前日比-0.6kg)

合計-1.3kg

ほとんど寝てばっかだったし、完璧に断食出来てないけどいいペースで減量出来てます(^-^)

ゴールデンウィーク前の体重に戻せたので満足!


そして、そろそろ来るかなと思ってた矢先に女の子の日になってしまいました、、、。

明日には体重増量してると思うけど、また少しづつ回復食にしていきます\(^o^)/

まずは68kgまで今月中に落とそう!!


コメント
2015年5月18日 06:48
とりあえず下がってきて、ゴールデンウィーク前の体重に戻せたのは、モチベーション、キープしていけそうだね
また今日から色々と、がんばってこっ
2015年5月18日 07:19
生理中はどうしても誘惑が多くて困りますね(。>ω<。)
ストレスなくダイエット出来るようにがんばります。
2015年5月18日 15:14
すごい落ちてますね!
胃腸を休めるのが一番の目的ですから
ゆっくり寝てるのも正解だと思います。

断食開けと女の子日重なってしまったんですね。
体力落ちてると思うので
ご無理なさらぬようお過ごしください〜。
2015年5月18日 18:04
ちろのすけさん
女の子の日重なってしまいお腹ぎ痛すぎて一日悶えてました(T_T)
また、断食生理終わったらチャレンジしたいと思います(*´ `*)
 
 
2015年5月18日 20:45
私だったら、写真だけの量じゃ絶対にお腹が持たない自信があります。
プチ断食(量的に)よく続きますね、凄いです。

女の子の日はきついけど、それが終われば痩せ期になります。
それを楽しみに毎月過ごしています。
2015年5月18日 21:06
豆乳はホットで飲むと心なしか満腹感が味わえます(*´ `*)
あと、何も用事がない時だとゴロゴロしてるだけなので意外と平気なんです♪

女の子の日乗り越えてはやく痩せ期が来て欲しいです(T_T)

コメントする


 


23歳 女性 身長:165.0cm
海で堂々とビキニが着たい!!!!
その一心でダイエットします。
絶対絶対お腹出してやるんだよ!

デブデブ馬鹿にした人、絶対見返してやる。
もう太ったなんて絶対言わせない!

お気に入り、コメントしていただけると
励みになります( T_T)\(^-^ )
一緒に頑張りましょう!

-----------------------------------
▽体重 MAX 77.8kg
▼ウエスト80cm
-----------------------------------
▽ 2015.0325 73.8kg
*第一目標 72kg ・・→ 4/10 達成♪
*第ニ目標 66kg ・・→ 7/01 達成♪
*第三目標 64kg ・・→8/07 達成♪

-------------------------------------

▽2016.0119〜 リバウンド( ̄O ̄;)
再スタート☆!
▼現在 69kg

☆1ヶ月3kgつづ痩せよう計画☆

*1月31日までに68kg
*2月11日までに67kg


絶対絶対痩せたら、ビキニ着て海で騒いでやる〜!!( T_T)\(^-^ )

----------------------------------

励ましあえるお友達募集してます(^o^)
気軽にコメントしてください(^o^)
2014年9月12日スタート
開始時77.8kg 33.0%
-10kg -5.4%
現在67.8kg 27.6%
あと7.8kg あと4.6%
目標60.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

だぶとも
女性 
164.3cm 70.6s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.0s

一覧へ

 

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.7s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.4s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!