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日記
2015年5月17日(日)
体重70.7kg

中勤のあとはご飯を食べない

○

ジムへ週2日は行く

×

ジムへ行かない日も何か運動はする

○

コンビニとお友達にならない

○

間食をやめる(どうしてもの時はフルーツにする)

○

水分補給は水かお茶

○

ゆっくりよく噛んで食べる

×

【Day1】日記開始!

21:33
体重70.7kg

はじめまして!Yukiと申します。
看護師として働き出し早5年…
プロフにもありますが仕事のストレスと言い訳し
気のままに食べ続けた結果、増え続けた体重…
最近鏡を見た自分の顔がまん丸すぎてコレはヤバい!!

同期に「最近少し増えた?」と言われ
その場は「そんなことないよー」とごまかしはしたものの
実は「そんなことかなりある」…(;´Д`)

と、いうわけで、人生何度目かのDietに再度チャレンジ!
できるだけ毎日つけていこうと思っていますが…

正直言って私、ずっと3日坊主のめんどくさがり屋。
今までもDietしようと思ったけれどそれが思うように続かなくて、結局今の体重まで増やしてしまいました。
こんな私が今回は挫折しないように、同じようにやせたい、綺麗になりたいと思うみなさんに励まされながら、一緒にがんばっていきたいと思って、この形を選びました。

だめなところの多い私ではありますが、これからどうぞよろしくお願いします♪


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20代後半 女性 身長:163.0cm
はじめまして!
仕事のストレスと言い訳して増え続けた体重…(-_-;)
同期に「最近少し増えた?」と言われ一念発起!

不規則生活改善は無理だけど(なんと言ってもシフト交代制勤務)、まずは就職したての体重に戻します!

ただ
無理なダイエットは綺麗には痩せられなさそう…
そこでわたなべぽんさんのスリ真似生活を参考にダイエットしていきたいです♪
2015年5月17日スタート
開始時71.0kg
-0.6kg
現在70.4kg
あと10.4kg
目標60.0kg

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.1s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.4s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.3s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 67.1s

あーりん
43歳 女性 
155.0cm 65.4s

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