日記
2015年5月17日(日)
体重56.4kg   体脂肪率29.0%
収支カロリー -504 kcal
摂取カロリー 1,070 kcal
消費カロリー 1,574 kcal

炭水化物を食べない

○

1日2g水を飲む

×

排便

○

眠い(ーー;)

21:24
体重56.4kg  体脂肪率29.0%

今日は、眠いから日記書かない(*´〜`*)


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44歳 女性 身長:159.0cm
今日から、酵素ダイエット始めます。
朝晩の置き換え+炭水化物抜きダイエットです。

食べることが大好きなので、続けられるのか不安(;>_<;)
でも、頑張るq(^-^q)

2015年3月27日スタート
開始時64.0kg 36.3%
-10kg -10.6%
現在54.0kg 25.7%
あと4kg あと5.7%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 51.4s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 51.0s

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 64.1s

ぽてまる
29歳 女性 
160.0cm 61.0s

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