日記
2015年5月17日(日)
体重54.9kg   体脂肪率38.1%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

○

アイス食べない

○

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

○

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

一善

未記入

*喜び*

21:15
体重54.9kg  体脂肪率38.1%

やっと1の位が変わりました!!!
前日と250gの違いですが気分が違うね!
しかしお昼前に昨日のチキンが残っていたという誘惑に負けました。
でも晩御飯は誰も食べないって言ったのでダイエットメニュー!
両親はお菓子食べまくってたみたいです。
おかきの袋が開いててめっちゃ誘惑。。。
我慢したよ!偉い?←A:ウザい

朝:豆乳、ダノン

昼:チキン、冷やし中華少な目

夜:プロテインスープ(チキンソテー味)

間:苺バナナスムージー、ゼリー、野菜ジュース

***

運動!
【エア縄跳び×100回】
【長風呂】

***
目のトレーニングアプリ開始!


コメント
きー
2015年5月18日 16:47
赤ちゃんはたまにみるからいいのであって毎日24時間なんて無理。
僕が病むだけならいいけど赤ちゃんに危害加えそうでさ。。

趣味断ちだめっ!
しんどいときは寝るのが一番!
勉強する前にボーッとするといいとか言うけど
今の彼氏さんの状況聞くと…なんかそれも効かなさそう
ってかそんな状態でちゃんと積め込めてるのかな?
編み物!女子力(笑)

うん!薬ってだけでテンション上がる僕(笑)

子供の声イライラ!
家の真ん前に公園があって小さな子供から大きな子供まで集まりやがりますw
子連れママ会…やっぱり子供をちゃんと見てほしいよね
ってか主婦だったら子供がいないときに集まれよって思っちゃう

メンクリに来られても困るよね。
個室に行かせてもらう位…そんなに!?

画面越しならww
一番好きな人は誰なのですか?(笑)

無料のであります!
料理しなくてもできるからぜひ!

そうなんだ?でもますいもやり過ぎたら効かなくなるとか
母は痛み止飲みすぎて麻酔効かないらしいw

捜索願いを!!
シャトレーゼ?
うちはそれ+ローソンかな

けどその昔のやつのがプレミアありそう!

クリスマスから売ってるね。
ってか探せば結構年中あるからわからんよね(;´∩`)

かしこい!w
冷蔵庫事情やっぱあるよね(笑)

食いぎみにだーかーらぁーって言われる\(^o^)/

トキメキは食べたときに美味しかったーとか求めてた味だとかときめきがあったかなかったか
トキメキ◎だらけにするのが目標なの!
きー
2015年5月18日 19:23
お互い生まない方がいいのかな(´・ω・`)

趣味断ちダメだ!
誘惑もたまにはひつようなのよって諭してあげて(´・ω・`)

おーすごい!ちなみになに作ってるの?

なんでだろう?子供なのかな?(笑)

大きな子供怖い!
なので公園には近寄りません!

だね。しつけ大切
僕は昔のほうが許せたかも
最近人の粗ばっかり探すようになってるのかなって不安になる

僕はそんなとき外にいるんで呼んでくださいってでるけどメンクリの横小児科\(^o^)/

玉森くんか?
二階堂くん…あれ?イケメンが好きなわけではないの?

いってらー!
なんも登録しないで質問に答えるだけだよw

らしいよ…けど母が特別なだけかも(笑)

シャトレーゼわからない
お店の名前?

ローソン…春巻き美味しいよ(´・ω・`)?←スイーツどこいった

そか…昔のは高いしね(;´∩`)

うんうん!果物なんてサラダにいれるリンゴくらいしか買わないけどw

業務用がほしいけど電気代恐怖
冷凍庫?うち冷凍庫寂しいww

きょうお昼をスナックにしたとか…いってたのはりりんちゃんだよね(´・ω・`)?

いいでしょ!
なんとなくやってます

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30代前半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

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