日記
2015年5月17日(日)

朝、家の中で運動する。

未記入

腹筋20回以上する(ひねりをいれて)

×

ご飯を子供茶碗にする。

○

喉が渇いたらお茶を飲む。

○

ビールは350缶1本だけ。

×

夜、ストレッチをする。

未記入

踏み台昇降を15分以上する。

×

残業ない日はウォーキングする(もしくは残業だった)

×

腕立て伏せは15回以上する。

×

スクワットを15回以上する。

×

50日目☆

00:00

20:39 入浴前 54.0Kg 29.1%

体脂肪がヤバイ。


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50代前半 女性 身長:156.0cm
アラフィフです!
やっぱり、おばちゃん体型はイヤだぁーーー
2015年3月28日スタート
開始時54.0kg 28.0%
-1kg +0.8%
現在53.0kg 28.8%
あと4.3kg あと5.8%
目標48.7kg 23.0%

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.5s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.6s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.9s

ぽてまる
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160.0cm 61.0s

ぽんぽん
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157.0cm 64.1s

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