日記
2015年5月17日(日)

毎日8キロ歩く

×

筋トレ30分

×

の1日を過ごしてしまったら、
案の定、ポーンと1パウンド増えている〜。

昨日は頭がどうかしていたに違いない。
不摂生を振り返ってみよう。

朝 ピザ一切れ コーヒー
  
言いわけ:トーストにしようと思ったけれど
     残り物ピザにはいろいろな野菜やミート類が
     華やかにトッピング。こいつに決めた!思わず
     トースターでチン。

昼 太巻き、カリフォルニアロール、鉄火巻き弁当

言いわけなし:最高に美味しかった。みんなは量が多すぎる
       と残していたところをあたしはきっちり完食。


帰宅後、暴走のスタート
    まず リンゴとバナナのスムージー。
    お昼の量が多かったのでここで留めておく予定だった。
    
    家には義母からの頂き物お菓子の山。
    ポテトチップ系からチョコレート系
    寝るまで食べ続けた。
    山だったお菓子が私の胃袋へ。。
    
    義母ありがとう。
    全部食べたよ〜。
    食べるわけないと思っていたもの全部食べたよ〜。
    



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女性 身長:159.0cm
70キロ台からの脱出を目標に!
何か月も70キロあたりをうろうろしている私。
いい加減にしてください。
2014年5月15日スタート
開始時71.3kg   
-8.7kg
現在62.6kg 32.0%
あと3.6kg
目標59.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.8s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 65.0s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 65.2s

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女性 
156.0cm 62.5s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.0s

kei
40代前半 女性 
154.5cm 54.9s

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