日記
2015年5月17日(日)
体重79.4kg   体脂肪率40.2%
収支カロリー 449 kcal
摂取カロリー 2,624 kcal
消費カロリー 2,175 kcal

+0.1

19:54
体重79.4kg  体脂肪率40.2%

0.1kg増。
ムッ、ムッと徐々に増えてく。
体にお肉がたっぷりまとわりついている人を見ると自分のことは棚にあげて「この人、これでいいと思って毎日平然と過ぎていってるんだろうな」と思ってしまう。
そういう平気な人はいいが私のように意識しているにもかかわらずちっとも痩せないでいるっていうのは非常にいけない。
なんのために毎日「痩せたい」と思っているのか。
いっぽう、温泉からあがったおばさん2人が会話で「いまから痩せたら力がでなくなっちゃう」と言っているのをきいて笑った。
そのおばさんたちのように言い訳に納得してその体型でいるんならいいけど、私は言い訳しても心の底では納得してないしスッキリしてない、なによりなにも解決していない。
ダメなんだ、それじゃ。
この気持ちを解消するには文字どおり「痩せる」しかない!!
「食べたい」をどう押さえ込むかが問題なだけ。
食べたいものは決まっている。
腹いっぱい食べたいのではなく、そのものを食べたい。
それが食べられれば満足する。
その食べたいもののカロリーが高いことと種類が多いことが困りものなんだよねー。
体組成計測定日まであと8日。
一週間後の月曜日はもう測定日か。
早いなー。
1日1日大切にしてき


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54歳 女性 身長:168.0cm
デブ何年やってるんだろ、ということで決意しました。MAX84kgをここまでしましたが、ここから先どうしても落ちないので、気分を変えようと登録しました。折れそうになったときはこの日記をみて頑張ります。
2013年10月1日スタート
開始時77.0kg 39.0%
-5.4kg -3.1%
現在71.6kg 35.9%
あと10.1kg あと6.9%
目標61.5kg 29.0%

 

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