日記
2015年5月17日(日)

ラジオ体操またはヨガ

未記入

スクワット30回以上

未記入

体幹トレーニング1種類

未記入

水をこまめに飲む

未記入

踏台昇降(20分)又はウォーキング

未記入

夕食は炭水化物控えめ

未記入

10時間ダイエット

未記入

お通じがある

未記入

バランス良く食べる

○

有酸素運動 30分

○

夕食は炭水化物を控えめに

○

食後だらだらしない

○

46日目

19:35
体重66.3kg

<朝食>
明太チーズフォンデュパン、ミニクロワッサン、豆乳

<昼食>
タイカレー、野菜&ウィンナー添え、トマト、ミニ焼きおにぎり1個

<間食>
ティラミス

<夕食>
お寿司9皿、サラダ、茶碗蒸し

旦那が新潟へ、1泊2日の研修旅行へ。
お土産のリクは、私は日本酒(純米酒)を(*^^*) 息子は、ONE PIECEのご当地ストラップ(*^^*)

ティラミスは食べ切れなかったので冷凍庫へ。
アイスのようになるって口コミがあったので、明日の朝が楽しみ♪




コメント
2015年5月17日 20:25
こんばんは!
明太チーズフォンデュパンって名前からして美味しそうです♪
タイカレーもいいですね!そういえばレッドカレーペースト買い置きしてるので、そろそろ一度作ろうかなぁ(o^^o)
新潟のお酒、これからの季節は冷酒でしょうか。きっとお好みのを買ってきてくれると思います(o^∇^o)
 
 
2015年5月17日 21:10
ティラミス冷凍するとおいしーよ(≧∇≦)
 
 
2015年5月17日 21:47
タイカレー!?いいなぁ。

聞いてくださいな!
今日はインドカレーを食べに旦那と散歩しながらお店に行ったんですよ。
そしたら、調理場改修の為に本日休業って(T ^ T)

私、今週どこかでカレーを食べる日作りますっ( ^ ^ )/
2015年5月18日 08:01
にこたんさん、おはようございます。
明太チーズのパン、私のお気に入りなんです。
息子の朝食を買いに来ただけなのに、焼きたてだったので思わず買ってしまいましたσ(^_^;)
タイカレーは、チンした野菜につけて、美味しくいただけるから、日本のカレーよりヘルシーかなって思って(o^^o)
日本酒は、純米酒の辛口が好きで、年中冷酒でいただいてます(笑)
ビール派の旦那が、どんな日本酒を買ってきてくれるか楽しみです♪
2015年5月18日 08:02
おけぃさん、おはようございます。

冷凍したティラミス、一口食べたけど美味しぃー(≧∇≦)
2015年5月18日 08:08
りょうさん、おはようございます。
インドカレー、予想外のお店のお休みで食べれず残念でしたね(>_<)
そんな時って、もの凄く・どうしても食べたくなりますよね(笑)

今週のどこかで、美味しいカレー食べてください(o^^o)
2015年5月18日 17:15
こんにちわ〜

明太チーズフォンデュパン ミニ焼きおにぎり 日本酒(純米酒)の文字が、私には赤く太字に見えました(爆)
美味しそうですね〜〜〜
炭水化物に飢えてるのかな??(^^ゞ


米どころ新潟のお酒楽しみですね。
2015年5月18日 18:42
以前もチノカさんの日記にでてきてましたけど、ワンピースのご当地ストラップとかあるのですね(^-^)
今、息子ちゃんのマイブームになっているのですか?

ふふ♪私は息子ちゃんのファンなので気になります(#^.^#)

今やご当地ストラップはキティーちゃんだけじゃないのですね。
2015年5月18日 22:36
ゆきうさぎ♪さん、赤い太字で見えましたか( *´艸`) 炭水化物って美味しいですよね!

新潟のお酒、買ってきてくれました(≧∇≦)
2015年5月18日 22:45
かずさん、ONE PIECEのご当地ストラップあるんですよ。ほかの漫画のキャラもあるんですよ。
私も、キューピーとキティちゃんだけだと思ってたんですが、最近は色々ででます(笑)
息子は、旅行に行くと気に入った(キャラの)キーホルダーやストラップを買ってます。

残念ながら、今回は探せずに買えませんでした。でも、息子は全然残念がってなかったので旦那は一安心してました。

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40代前半 女性 身長:158.0cm
太ってしまった(*/□\*)

2017.9.4
65.9kgからの再再スタート


*メモ書き*

生理になった日を1日目として、

1〜4日 リラックス期
5〜14日 痩せ期 ♪
15〜21日 調整
22〜28日 デトックス期
2015年4月1日スタート
開始時65.9kg   
-5.3kg
現在60.6kg 27.9%
あと1.7kg 目標達成!!
目標58.9kg 28.0%

 

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sara
女性 
160.2cm 59.2s

もりみ
24歳 女性 
158.0cm 62.7s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.2s

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ゆん
女性 
159.0cm 67.6s

ぽてまる
29歳 女性 
160.0cm 61.0s

友理
53歳 女性 
150.0cm 54.7s

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