日記
2015年5月16日(土)
体重89.2kg   体脂肪率45.9%

スムージーを飲む

未記入

意識改善!

13:03
体重89.2kg  体脂肪率45.9%

まずは間食があまりに多いのでお菓子をやめドライフルーツに変える事から始めてみました。

暇な時に動画を見てるとついつい何かを食べたくなる悪癖があったので、そこを直していきたいと思ってます。

買ったフルーツはパイナップル!
好き嫌いが多いのでネットなんかを見る限りではレーズン等がオススメされていましたが苦手なのでこちらにしました。
ペースとしては1日1つ食べたり食べなかったり
ドライ系食べたことがなかったのでどんなもんかなーと思っていましたが普通に美味しい(´ω`*)

お菓子を買わなくなってどうなるかなーと思っていましたが特に買いたい!って衝動とかが出る事も今の所ないのでこのままマイペースでいきたいなっ


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27歳 女性 身長:158.0cm
一人で続ける自信が無かったので此方に登録しました!
続けられるように無理せず頑張ります(´ω`*)
2015年5月14日スタート
開始時90.6kg 47.3%
-1.3kg -1.7%
現在89.3kg 45.6%
あと34.4kg あと9.6%
目標54.9kg 36.0%

 

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しんちゃん
27歳 女性 
157.0cm 87.4s

naokoo
45歳 女性 
157.5cm 88.0s

みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

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とうやおぢさん
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