日記
2015年5月16日(土)
体重52.4kg   体脂肪率24.3%

お菓子断ち

○

空腹になるまで食べない

○

7000歩

○

◯肉味噌うどん
◯オクラと山芋のねばねばサラダ
◯厚揚げの煮物

いつもはきゅうりとちくわだけだけど
卵とカニカマプラス。
うどんを少なめにした分
サラダを一品追加。

いつものご飯を少し工夫して
ダイエット仕様にしてみました^ ^


コメント
 
 
2015年5月16日 14:22
お昼、おいしそ〜♪コハルさん、お料理上手だね〜(о´∀`о)カニカマプラスで彩りグー( ̄▽ ̄)b
2015年5月16日 16:27
ぐでたまさん^ ^
嬉しいお褒めコメントありがとうございます〜(*´艸`)
2015年5月16日 21:42
歩こうかいのしゃべり場からきました!

これをきっかけに歩く習慣がつくといいですね(^^)
一緒に頑張りましょう〜

肉うどん、美味しそうですね♪
お昼にうどんは消化もいいし、お腹も満足。

コメントする


 


41歳 女性 身長:156.0cm
11、9、7才の子持ちパート主婦です^ ^
本当は痩せてキレイになりたいのに、
欲の赴くままに食べてばっかり。
一念発起して頑張りたいです!
どうぞよろしくお願いします。
2015年5月12日スタート
開始時55.1kg 25.8%
-2.4kg +1.7%
現在52.7kg 27.5%
あと7.7kg あと9.5%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

25歳 女性 
158.0cm 55.7s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 49.9s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.8s

一覧へ

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

mommaru
男性 
173.0cm 104.5s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 67.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!