日記
2015年5月16日(土)
体重52.4kg   体脂肪率24.3%

お菓子断ち

○

空腹になるまで食べない

○

7000歩

○

◯肉味噌うどん
◯オクラと山芋のねばねばサラダ
◯厚揚げの煮物

いつもはきゅうりとちくわだけだけど
卵とカニカマプラス。
うどんを少なめにした分
サラダを一品追加。

いつものご飯を少し工夫して
ダイエット仕様にしてみました^ ^


コメント
 
 
2015年5月16日 14:22
お昼、おいしそ〜♪コハルさん、お料理上手だね〜(о´∀`о)カニカマプラスで彩りグー( ̄▽ ̄)b
2015年5月16日 16:27
ぐでたまさん^ ^
嬉しいお褒めコメントありがとうございます〜(*´艸`)
2015年5月16日 21:42
歩こうかいのしゃべり場からきました!

これをきっかけに歩く習慣がつくといいですね(^^)
一緒に頑張りましょう〜

肉うどん、美味しそうですね♪
お昼にうどんは消化もいいし、お腹も満足。

コメントする


 


41歳 女性 身長:156.0cm
11、9、7才の子持ちパート主婦です^ ^
本当は痩せてキレイになりたいのに、
欲の赴くままに食べてばっかり。
一念発起して頑張りたいです!
どうぞよろしくお願いします。
2015年5月12日スタート
開始時55.1kg 25.8%
-2.4kg +1.7%
現在52.7kg 27.5%
あと7.7kg あと9.5%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.8s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 55.7s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.9s

一覧へ

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

mommaru
男性 
173.0cm 105.0s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 67.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!