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日記
2015年5月16日(土)
体重71.0kg   体脂肪率45.0%

ジムに行く

未記入

スイミング1km泳ぐ

未記入

朝・夜便秘マッサージ

未記入

食事は1口30回咀嚼する

未記入

高温反復浴

未記入

ダイエットを楽しむ

未記入

リンゴ酢を飲む

未記入

リンパマッサージ

未記入

体脂肪率って…?

11:46
体重71.0kg  体脂肪率45.0%

体脂肪率ってほんとよくわからない…
前回は41.0だったのに何故?毎回こんなにも違うんだろ?
うちの体重計がおバカになってるのかな?

えーっと…
久しぶりの日記の更新だけど
あれから胃カメラした後から喉の調子が悪くって
声は出ないわ、唾飲み込むのさえ痛いわ
で1週間程ダイエットやる気なしでして…汗
喉の調子よくなったら次の検査で検査終わったら
生理になって…
体重計にはのってだけど増える一方でした…泣
食事制限頑張ってたのに増えるから2日程体重計とはお別れしてたんだけど
一昨日、昼に旦那とつけ麺食べに行って夜は夕飯に
またうどんを食べると言うダイエッターには有るまじき暴食に走り
昨日の朝、炭水化物とり過ぎたからどーせまた1kgは余裕で増えてるな…って体重計に乗ってみたら…

えーっ⁇
いきなり2kgも!?

減ってる〜〜?
何度はかり直しても2日前は73.8あったのに
71.7!
いやいや…絶対におかしいやろ?
この体重計とうとう逝ってしまったな…笑

で、まさかと思いつつ生理も終わったし風呂屋で再確認しに行こうと思い風呂屋の体重計で計ってみたら
やっぱ71.7でした〜(≧∇≦)

炭水化物ばかり食べてたから増えてると思い込んでたぶんこの減りは一気にダイエットスイッチオンになりました〜〜

昨日は岩盤浴とお風呂でいい汗流し
炭水化物とり過ぎた分リセットの意味で食事は
朝はスムージー
昼はヨーグルトにフルグラ
夜は玉子粥と明治プロピオLG21
以上約350kcalの摂取で1日耐え抜き今朝の体重は
71.0でした

それにしてもうちの体重計…
逝ってなくてよかったけど体脂肪率はどーなってるんだろ?


コメント
2015年5月16日 15:42
あゆさんが戻ってきたぁ!
待ってましたよ〜(^^)v

ダイエットスイッチオン羨ましいです。
私は…。(-_-;)

またあゆさんに励ましてもらえたからがんばらなきゃ!!
2015年5月16日 19:47
あゆさん!おかえりなさい(≧▽≦)

増えたー(´д`)って思ってるときに減ってるとほんと嬉しいですよね☆
やる気アップうらやましいです。あたしも頑張らねば!!

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50代前半 女性 身長:153.5cm
はじめまして〜
産後からぶくぶく太り始め何度かダイエットするもリバウンドしてしまい去年夏に病気で入院…
頭の病気なので退院後は運動は禁止で自宅安静でした
そのためさらにデブ加速し今年10月初めには85kgまで増加(。≧Д≦。)
先生からも少し痩せるように指示され運動も無理ない程度ならOKが出たので14日からダイエット始めました
長期戦になるため一気に目標目指さず1週間に0.5kg減らせたらいいなと頑張っています
10月14日〜11月11日まで頑張って−6kg落としました
今日からこちらの日記も活用し気長に頑張ろうと思います
どうぞよろしくお願い申し上げます。

2015年4月から再スタートしました
63まで落としたのに見事に78迄リバウンドです
今度こそ!諦めない!
お仲間募集してます
お気軽にコメント下さい
2013年11月11日スタート
開始時74.1kg 38.8%
-9.8kg -4.7%
現在64.3kg 34.1%
あと16.3kg あと14.1%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.5s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.5s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 66.0s

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mym
48歳 女性 
164.0cm 66.2s

☆奈々
60歳 女性 
152.0cm 64.0s

ちあき
30代後半 女性 
165.0cm 70.2s

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