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日記
2015年5月16日(土)

グルテンフリー

×

8時以降は食べない!!

○

スクワット

未記入

ねじり腹筋

未記入

体重測定

未記入

昨日の夜から、鼻水です。
喉はだいぶ良くなりました。


豆乳 アーモンド


くるみパン チーズ入 169カロリー
ゼリー ピーチ 105カロリー
カフェオレ


ハヤシライス+チーズ
刺身二種盛 サーモン+ハマチだと思う。
ごはん+鮭+海苔
プチチーズケーキ
豆乳 アーモンド


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30代前半 女性 身長:156.0cm
運動は苦手です。
なるべく動きたくない。
食べるのは好きだけど。
お菓子絶ち頑張る!
2014年6月28日スタート
開始時50.6kg 22.5%
±0kg ±0%
現在50.6kg 22.5%
あと2.6kg あと2.5%
目標48.0kg 20.0%

 

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あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 51.7s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.8s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.0s

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茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 61.3s

ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 48.7s

Z1000R2
男性 
167.4cm 72.0s

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